галлон қанша бөтелке су

Күн сайын қанша су ішу керектігін білу ылғалданған кезде өте маңызды.Бүгінгі нарықтағы су бөтелкелерінің көптеген түрлерімен ұсынылған 8 стакан немесе галлон суға жету үшін күніне қанша бөтелке тұтыну керек екенін анықтау түсініксіз болуы мүмкін.

Істі жеңілдету үшін мына сұрақты шешейік: қаншасу бөтелкелерігаллонға тең бе?Жауап қарапайым: бір галлон су 128 унцияға немесе шамамен 16 8 унциялық бөтелке суға тең.

Сондықтан, егер сіз бір галлон күнделікті тұтынуға қол жеткізгіңіз келсе, сізге тек қайта пайдалануға болатын су бөтелкесін күні бойы сегіз рет толтыру жеткілікті.

Бірақ күніне бір галлон су ішу неліктен маңызды?Ылғалды ұстаудың көптеген артықшылықтары бар, соның ішінде ас қорытуды жақсарту, иммундық жүйені көтеру, терінің денсаулығын жақсарту және сусызданудың алдын алу.

Көптеген адамдар дұрыс ылғалдандырудың маңыздылығын елемейді және нәтижесінде сусызданудан зардап шегеді.Сусыздандыру белгілеріне бас ауруы, ауыздың және терінің құрғауы, бас айналу және шаршау және т.б.

Суды жеткілікті мөлшерде ішу салмақ жоғалтуға және салмақты басқаруға көмектеседі.Көбінесе, біздің денеміз сусызданған кезде, біз шөлді аштықпен шатастырамыз, бұл шамадан тыс тамақтануға және қажетсіз тағамдарға әкеледі.

Ылғалдандыру мақсаттарыңызға жету үшін жоғары сапалы қайта пайдалануға болатын су бөтелкесін салыңыз.Бұл қанша су ішетініңізді бақылауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар экологиялық таза және үнемді.Қайта пайдалануға болатын бөтелкенің көмегімен сіз күні бойы ылғалдану туралы үнемі еске саласыз.

Сонымен қатар, қолыңызда су бөтелкесінің болуы оны оңай толтыруға мүмкіндік береді және қоршаған ортаға зиян келтіретін бір реттік пластик бөтелкелерді сатып алудан аулақ болады.

Су бөтелкесін сатып алғанда, өлшемі мен материалын ескеріңіз.Үлкенірек су бөтелкесін толтыру азырақ дегенді білдіреді, бірақ оны тасымалдау қиынырақ және ауыр болуы мүмкін.Тот баспайтын болаттан жасалған су бөтелкелері берік және суды ұзақ уақыт бойы салқын ұстайды, ал пластикалық су бөтелкелері жеңілірек және арзанырақ болады.

Қорытындылай келе, күніне бір галлон немесе 16 бөтелке су ішу ылғалдану және дененің сау жұмысын жақсарту үшін маңызды.Тиісті ылғалдандыру арқылы сіз күні бойына қуат пен зейінді сақтай аласыз, сонымен бірге жеткілікті су ішудің көптеген артықшылықтарын аласыз.Сондықтан су бөтелкеңізді алыңыз және ылғалдандырыңыз!