Жүктілік - бұл ерекше және тамаша уақыт, бірақ ол кейбір қолайсыздықтармен бірге келеді, олардың бірі күнделікті өмірде су бөтелкесін пайдалану кезінде туындауы мүмкін мәселелер. Жүктілік кезінде дене бізді ыңғайсыздандыруы мүмкін бірқатар өзгерістерге ұшырайды, әсіресе ауыз суға қатысты. Төменде жүкті әйелдердің су бөтелкелерін пайдалану кезінде қандай қолайсыздықтар туындауы мүмкін екендігі және осы мәселелерді шешу жолдары қарастырылады.
1. Рефлюкс мәселесі:
Жүктілік кезінде көптеген әйелдер қышқылдық рефлюксті сезінуі мүмкін, бұл ауыз суды қиындатады. Бұл мәселенің шешімдері мыналарды қамтиды:
●Суды кішкене жұтыммен ішіңіз: бір уақытта көп мөлшерде су ішпеуге тырысыңыз, оның орнына рефлюкс ықтималдығын азайту үшін кішкене жұтыммен ішуді таңдаңыз.
●Газдалған сусындардан аулақ болыңыз: Газдалған сусындар қышқылдық рефлюкс қаупін арттыруы мүмкін, сондықтан олардан бас тартқан дұрыс.
●Отырыңыз: Ішімдік ішкен кезде еңкейіп немесе жатып қалмай, отырғанда тұру рефлюкс ықтималдығын азайтуға көмектеседі.
2. Жиі зәр шығару:
Жүктілік кезінде өсіп келе жатқан жатыр қуыққа қысым жасап, жиі зәр шығаруды тудыруы мүмкін. Бұл су бөтелкесін пайдаланған кезде ваннаға жиі баруды қажет етеді. Бұл мәселенің шешімдері мыналарды қамтиды:
●Үнемі су ішіңіз: Жуынатын бөлмеге баратын сапарыңызды жақсырақ жоспарлау үшін суды белгілі уақытта ішіп көріңіз.
●Түнде су қабылдауды азайтыңыз: Түнгі зәр шығаруды азайту үшін ұйықтар алдында бірнеше сағат ішінде суды тұтынуды азайтыңыз.
●Ең жақын жуынатын бөлмені табыңыз: зәр шығаруды жиі сезінсеңіз, ыңғайсыздықты азайту үшін көшеге шыққанда ең жақын ваннаны табуға тырысыңыз.
3. Қолдың жайсыздығы:
Жүктілік кезінде қолыңыз ісінуі мүмкін, бұл шыныаяқты ұстауды қиындатады. Бұл мәселенің шешімдері мыналарды қамтиды:
●Ұстағыш дизайны бар кружкалар: ұстауды жеңілдететін ұстағыш дизайны бар шыныаяқтарды таңдаңыз.
●Жеңіл шыныаяқтарды таңдаңыз: Тым ауыр шыныаяқтарды пайдаланбаңыз. Жеңіл шыныаяқтарды ұстау оңайырақ.
4. Жүрек айну және құсу:
Жүкті әйелдер кейде таңертеңгі ауру мен жүрек айнуынан зардап шегеді, бұл ауыз суды жеңілдетеді. Бұл мәселенің шешімдері мыналарды қамтиды:
●Жылы су ішіңіз: Кейбір жүкті әйелдер суық суға қарағанда жылы су ішу оңай қорытылады және жүрек айну мүмкіндігін азайтады.
●Сабанды пайдаланыңыз: Сабаннан жасалған шыныаяқ сұйықтықтың ауызға түсу уақытын азайтып, жүрек айнуын азайтуға көмектеседі.
Тұтастай алғанда, жүктілік кезінде кейбір қолайсыздықтар туындауы мүмкін болса да, дұрыс су бөтелкесін таңдап, кішкене өзгерістер енгізу бұл мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі. Есіңізде болсын, жақсы ылғалдану сіздің және сіздің балаңыздың денсаулығы үшін өте маңызды, сондықтан жүктілік кезінде денсаулығыңызды сақтау үшін сізге көмектесетін осы қолайсыздықтарды жою жолдарын табуға тырысыңыз.
Жіберу уақыты: 23 ақпан 2024 ж